Болезни от электронных сигарет

Сигарета

Медицинские противопоказания

Существует ряд ситуаций, в которых использование электронных сигарет не просто не желательно, а противопоказано. К ним относятся:

  1. Хронические заболевания дыхательных путей (постоянные бронхиты, ангина и астма).
  2. Онкологическое новообразование (уже существующее или есть генетическая предрасположенность, например, болела бабушка).
  3. Туберкулез.
  4. Аллергия на один из компонентов жидкости для вайпинга.

Если пренебречь данными противопоказаниями, то можно усугубить существующие заболевания, спровоцировать сильный приступ, который, возможно, уже не получиться снять.

Наполнитель – компоненты и их влияние на организм

Волна, которая угрожает смести вейп как явление, поднялась чуть больше месяца назад. В США, в штате Висконсин, в больницу попал человек. Ему диагностировали отёк лёгких, и причиной этого могло стать курение электронных сигарет. Сначала на это не обратили внимания.

Но за пару месяцев лёгочная болезнь от парения электронных сигарет стала напоминать эпидемию — случаи происходили по всей стране. На больничных койках оказалось свыше пятисот человек. А 24 сентября стало известно, что девять курильщиков вейпа скончались. Выжившие вейперы советуют всем бросить новомодную привычку.

Факт, который упускают вейперы, — это вещество ТГК. Запрещённое в России производное марихуаны. Именно этими эфирными маслами пострадавшие начиняли свои парильные машины. В России и Европе вещество запрещено. Но в ряде штатов США действует частичная легализация марихуаны. Плюс развит чёрный рынок запрещённых начинок для электронных сигарет.

Пока это лишь очень убедительная версия, но, похоже, именно эта начинка в вейпах привела полтысячи людей на больничную койку и убила девятерых. С одной стороны, это не ставит знак равенства между смертью людей и курением пара без дополнительных, запрещённых законом начинок.

Но власти США, в частности Дональд Трамп, уже призвали объявить войну электронным сигаретам. Эта инициатива вызвала большой резонанс. Вейперы всех мастей даже опубликовали петицию на сайте Белого дома. Они призывают не запрещать электронные сигареты, а разобраться. На 24 сентября она собрала свыше 100 тысяч подписей.

Культура парения распространена не только в США. В России никотиновая дым-машина также обрела множество фанатов. Так, многие российские блогеры, которые продвигают вейп и делают на него обзоры, призвали дать бой запретительным инициативам.

И так как им на сайт Белого дома писать бессмысленно, многие из них предложили свой флешмоб — выкладывать в Интернет флюорографию своих лёгких. Таким образом они якобы докажут, что многолетнее курение не приводит к сложностям со здоровьем. Вейперы намерены бороться за свои права. В качестве аргумента они приводят цифры смертей от курения. Так, например, от употребления сигарет в год умирает около пяти миллионов человек, что значительно больше, чем от курения вейпа.

В атаке на вейп они видят интерес табачных компаний, которые надеются вернуть себе бывших курильщиков. Неизвестно, чем закончится это противостояние, но очевидно, что конфликт вокруг электронных сигарет будет набирать обороты.

Последствия после электронной сигареты могут настигнуть не только аллергиков, но и здоровых людей. Вот в чём они могут проявиться:

  1. Сухость в горле, которая связана с тем, что глицерин препятствует смачиванию слизистой оболочки. В результате вы можете ощутить легкое першение в горле или сухость.
  2. Кашель после курения табачных изделий пройдёт не сразу. Примерно ещё полмесяца вы будете просыпаться от приступов кашля, напоминающих о никотиновой зависимости.
  3. Изжога, кожные высыпания и понос тоже возможны. Всё дело в том, что вы лишите организма наркотика, к которому он привыкал длительное время. Реакция может быть разная, но она пройдёт в течение нескольких дней.
  4. Сонливость, раздраженность, головная боль и тошнота могут свидетельствовать о передозировке веществами для вейпинга.

Жидкость, которой наполняется испаритель, содержит никотин, пропиленгликоль, ароматизирующее вещество и глицерин. Пропиленгликоль имеет слабый запах и сладковатый вкус. Данное вещество относится к разрешенным пищевым добавкам. Оно не токсично и полностью выводится из организма. Глицерин и ароматизаторы активно используются в пищевой промышленности.

В основе жидкости находится растительный глицерин, который слабо передает ароматы, но при этом вырабатывает большое количество пара. Пропиленгликоль передает ароматы лучше, чем глицерин. Однако влияние нагрева пропиленгликоля и глицерина на образование токсинов все еще не изучено. По мнению некоторых ученых, эти вещества способны выделять канцерогены, что весьма опасно для здоровья.

Вапорайзер представляет собой несложное техническое устройство. Для его активации нужно втянуть воздух, чтобы он прошел через отверстие в корпусе и попал на датчик с мембраной. Это приводит к раскаливанию нагревательного элемента. Наиболее востребованным производителем является IQOS.

В самой катушке или около нее расположен фитиль – он пропитан специальной жидкостью, содержащей никотин или имитирующие его вещества. Под влиянием высокой температуры компоненты испаряются, образуя пар. Именно его и вдыхают через курительную парилку.

В смесях для испарения могут содержаться:

  • глицерин – обязательное вещество, необходимое для того, чтобы пар сформировался;
  • пропиленгликоль (являющийся растворителем);
  • вода;
  • никотин (в составе безникотиновых жидкостей отсутствует);
  • красители.

Такие вещества, как глицерин или пропиленгликоль, являются относительно безопасными для человека. Они используются в пищевой и косметической промышленности. Реже – в области медицины. Однако даже они способны выделять нежелательные составляющие под воздействием высоких температур.

Действие электронной сигареты может оказаться вредным для человека вследствие термического разложения указанных компонентов. Это приводит к выбросу токсичных химикатов – формальдегида и акролеина.

Они вредны для человеческого организма: замедляют обмен веществ, негативно сказываются на состоянии дыхательной системы.

Если же в составе курительной смеси присутствует никотин, то вред электронных испарителей в этом случае очевиден. Подобные вэйпы ухудшают состояние респираторной, сердечно-сосудистой и других систем, изнашивая организм и замедляя его работу.

Болезни от электронных сигарет

Некоторые смеси для электронных сигарет могут провоцировать аллергическую реакцию или раздражение дыхательных путей. Кроме того, никотин быстро приводит к развитию физической и психологической зависимости. Не менее значительный вред от курения электронной сигареты заключается в развитии патологий сердечно-сосудистой системы.

Курильщики склонны постоянно увеличивать дозу никотина в жидкости или курить все чаще, даже в самолетах. В таком случае в организм начинает проникать еще большее количество вредного компонента. Это пагубно сказывается на состоянии носоглотки, приводя к воспалительным изменениям и провоцируя нарушения работы других систем, внутренних органов.

Пар, выделяемый электронной сигаретой, оседает на поверхностях предметов в помещении, где вредные вещества могут оставаться в течение нескольких недель или даже месяцев. В результате этого люди, находящиеся поблизости, вдыхают опасные соединения, имеющие канцерогенные свойства.

К вреду от парения электронных сигарет особенно чувствительны дети. Для их дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой систем пассивное влияние табака и других компонентов жидкости наиболее опасно.

Воспалительные, дегенеративные изменения в тканях и органах развиваются быстро, что приводит к ухудшению общего состояния детского организма. Ослабляется работа иммунитета, нарушается обмен веществ.

19-летнему Энтони Майо повезло, он выжил. На минувшей неделе, 20 сентября, студент колледжа из Эри, штат Пенсильвания, был подключен к аппарату искусственной вентиляции легких, поскольку из-за загадочной болезни не смог дышать самостоятельно.

Медицинские надзорные органы США в конце октября дали этой болезни официальное наименование EVALI (e-cigarette, or vaping, product use associated lung injury).

Родители отвезли его в больницу, где врачи сделали рентген грудной клетки и обнаружили, что легкие молодого человека заполнены «затвердевшим маслом из жидкости для вейпинга».

Отец пострадавшего, Кит Майо, рассказал Metro US, что врачи сравнили его со свиным жиром из бекона, который затвердевает после охлаждения.

Энтони выздоровел, но в 19 лет он приобрел «легкие 60-летнего курильщика», а последствия скорее всего останутся с ним на всю жизнь.

Подросток начал пользоваться вейпом около двух лет назад. Особенно ему нравились жидкости со вкусом голубой малины, сладкой ваты и хрустящих тостов с корицей.

Кроме того, он иногда пользовался жидкостями с тетрагидроканнабиолом (ТГК) – основным психоактивным веществом марихуаны, рассказал его отец.

Энтони впервые попал в больницу 8 сентября с беспокоящим кашлем. Врачи предположили бронхит и после осмотра выписали антибиотики.

Однако через два дня парень почувствовал себя хуже и был привезен на скорой в ту же клинику, где по словам медиков у него развилась полноценная пневмония с заполнением легких жидкостью.

Пациенту прописали более сильный антибиотик и курс стероидных препаратов, но его состояние продолжило ухудшаться. Всю воскресную ночь он провел, задыхаясь от кашля, и на следующее утро вернулся в больницу, где тесты показали, что уровень насыщения легких кислородом упал до опасно низкого уровня – 37%.

Восьмой случай произошел в штате Миссури, пациентом был мужчина в возрасте около 40 лет. До этого у него были вполне здоровые легкие, однако, в конце августа он был госпитализирован с легкими респираторными симптомами и 22-го числа скоропостижно скончался.

Центры по контролю и профилактике заболеваний во всех штатах США зафиксировали уже 530 тысяч подтвержденных и вероятных случаев попкорновой болезни легких, вызванной вейпом.

Растущее число жертв побудило чиновников начать уголовное расследование.

Однако пока ещё врачи не смогли идентифицировать продукт или химическое вещество в жидкостях, которые спровоцировали эту вспышку заболеваемости.

Директор Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (U.S. FDA) Митч Зеллер отмечает, что усилия сейчас направлены на отслеживании цепочки поставок.

Впервые о легочных заболеваниях от вейпа стало известно в апреле. Все пациенты пользовались электронными испарителями, некоторые жидкости при этом содержали каннабиноиды.

Негативные симптомы

Если курильщик не болеет ничем из списка противопоказаний, то это не означает, что выпускание пара не приведет к появлению последствий.

Симптомы, появление которых спровоцировано парением:

  1. Болит голова.
  2. Тошнота, рвота.
  3. Повышенная утомляемость.
  4. Перепады настроения.
  5. Болевые ощущения при напряжении мышц.
  6. Болит горло.
  7. Тахикардия.
  8. Кашель.
  9. Нарушение работы кишечника.

Головная боль

Вдыхание паров, как совершенно новое увлечение либо взамен на курение сигарет, требует перестройки организма.

Элементы, попадающие вовнутрь путем глубокого втягивания пара, вызывают спазмы неприспособленных сосудов, отчего и начинается мигрень.

Рвотные позывы

Болезни от электронных сигарет

Если вдыхать пар достаточно глубоко, то компоненты пара достигают не только легких, но и желудка. Реакция органов пищеварения на раздражитель проявляется в тошноте, рвоте, болью в животе.

Никотин, где бы он ни содержался, обладает седативным свойством. Чувство заторможенности свойственно только что покурившему человеку. Опасным состояние усталости может стать в сочетании с бессонницей, которую также может вызвать вайпинг.

В составе жидкостей для вейпа зачастую присутствует никотин – наркотик, вызывающий зависимость. В момент использования электронной сигареты, человек может быть спокоен, весел, доброжелателен. После окончания процесса курения, никотин начинает выводиться из организма, что приводит к раздражительности и озлобленности.

Мышечная боль

Данный симптом также может сопровождаться судорогами. В наполнении картриджей сигарет есть пропиленгликоль, который, попадая в организм, преобразуется в молочную кислоту.

До вывода из организма данная кислота понижает уровень Ph в мышечных волокнах и вызывает жжение и болевые ощущения.

Боль в горле

Прохождение паров из вайп-оборудования через гортань не проходит для нее бесследно. Полипропилен способствует дальнейшему пересушиванию слизистой оболочки горла, что вызывает сухость и болезненность.

Комплектующие к электронной сигарете бывают: слабые, жесткие, никотиновые, без содержания наркотина. В связи с таким широким ассортиментом, неправильный подбор картриджа или слишком увлеченное курение может сопровождаться нарушением сердечного ритма.

Кашель

Довольно сильный кашель у держателя электронного устройства вызван несколькими факторами:

  • сухость в гортани из-за пропиленгликоля;
  • отвержение пара желудком (кашель перед рвотой);
  • недавнее увлечение обычными сигаретами.

Диарея

Возможна реакция на пропиленгликоль в составе специальной жидкости.

Основные побочные эффекты при курении электронной сигареты

При появлении симптомов непереносимости организмом пара выделяемого вайп-устройством следует прекратить парение.

Признаки аллергии на компоненты электронных сигарет:

  • длительная тошнота и рвота;
  • расстройство желудочно-кишечного тракта;
  • жжение в горле;
  • повышение потливости;.

Чем определяется развитие тяжелых заболеваний:

  • постоянные боли в голове, горле или в подреберном пространстве;
  • давящая боль в области сердца;
  • сильный долговременный кашель до рвотных позывов;
  • резкая потеря в весе;
  • нехватка воздуха при вдохе или невозможность сильно выдохнуть.

Решаясь примкнуть к рядам вайперов, следует заранее выяснить все плюсы и минусы для каждого конкретного человека. Не стоит рисковать здоровьем и жизнью из-за модности или надуманной безвредности использования электронного вида сигареты.

Какой может быть вред от использования электронной сигареты, и можно ли бросить курить без её помощи? Давайте разберемся вместе.

Следует сразу обратить внимание на ложный побочный эффект. Представлен в виде ухудшения общего состояния на первичном этапе использования электронной сигареты, как правило, связан с отказом от традиционного курения.

Научных исследований о вреде использования альтернативного способа курения не проводилось, но имея отзывы потребителей электронных сигарет, можно выявить основные побочные эффекты:

  • Головная боль. Наиболее часто встречаемым побочным эффектом является головная боль. Следует отметить, что данный побочный эффект может быть вызван перестройкой организма после отказа от традиционного способа курения. Если болит голова, следует расслабиться и пить как можно большее количество воды. На фоне данного побочного эффекта возникает нарушение сна, нервозность, иногда кружится голова. Недомогание у большинства, опрошенных прошло в течение нескольких дней.
  • Боль в горле. Побочный эффект связан с наличием в электронной сигарете такого компонента, как пропиленгликоль (PG) – необходимого для испарения жидкости. Организм, перестраиваясь от потребления табачного дыма к пару, чувствительно реагирует на данный компонент, вызывая сухость слизистых оболочек горла и носа, в результате чего болит горло.

Кроме боли в горле и голове, электронная сигарета может вызвать следующие симптомы (наблюдаются гораздо реже):

  • Боль в мышцах. Ещё один недостаток пропилен гликоля состоит в том, что проникая в организм, он реформируется в молочную кислоту. Наблюдая данный побочный эффект рекомендовано пить больше воды, для нейтрализации кислоты и снижения боли.
  • Развитиеакне. Появление прыщиков и пигментных пятен на коже, связывают с выходом наружу накопившихся в результате курения табачных изделий токсинов. Использование специальных средств по очищению лица и тела, помогут справиться с побочным эффектом.
  • Кашель. Недомогание связано с перестройкой организма после потребления обычных сигарет.
  • Икота. Причиной икоты служит неправильный подбор жидкости для электронной сигареты. Электронная сигарета, так же как и обычная, может содержать никотин и его чрезмерное количество или недостаток может вызвать побочный эффект – икание.
  • Кровь из десны. При использовании традиционных сигарет, поверхность десен становится толще. Из чего следует, что после отказа от табака, полость рта становится более чувствительной.

Влияние электронной сигареты на организм

Оценить пользу электронной сигареты для здоровья проблематично, если она содержит никотин. Специалисты указывают, что:

  1. В смесях присутствуют сильные канцерогены – нитрозамин и диэтиленгликоль. В сигаретах-парилках их в 10 раз больше, чем в обычных.
  2. Отравление формальдегидом, высокотоксичным соединением, вполне может закончиться смертью.
  3. В электронных устройствах содержится ацетальдегид. Этот канцероген не только отравляет человека, но еще и формирует устойчивую зависимость. Риску в равной степени подвержены несовершеннолетние и взрослые люди.

Кроме того, вредность электронных сигарет по сравнению с обычными заключается в повышении вероятности развития деменции (слабоумия).

Органы дыхания

Проникая в респираторную систему, никотин и другие компоненты вейпа провоцируют продолжительное сужение капилляров и мелких артериол. Даже через 10-15 минут после курения сосуды остаются суженными, а никотин все еще сохраняется в помещении. Это нарушает привычный процесс газообмена в легких.

Вред никотина для органов дыхания в электронных сигаретах заключается в раздражении слизистой оболочки носа и носоглотки. В результате постепенно атрофируются реснички эпителия, а постоянные воспалительные процессы приводят к развитию хронического ринита, гайморита или синусита, к возникновению кашля с большим количеством мокроты.

Печень

В результате курения обычных или электронных сигарет:

  • печень не в состоянии качественно очищать кровь от токсических компонентов, которые проникают в организм вместе с пищей, воздухом или водой;
  • ускоряется дегенеративное перерождение печеночных клеток под влиянием ряда усугубляющих факторов: употребление алкоголя, неправильное питание;
  • жировые ткани начинают замещать гепатоциты, в то время как сосуды подвергаются склерозированию.

Итогом этого процесса оказывается то, что в кровь проникает все больше токсических компонентов, в то время как глюкозы и гормонов производится намного меньше, чем необходимо. Такое влияние электронной сигареты на здоровье постепенно провоцирует развитие критических последствий.

Никотин и другие компоненты смесей для испарения возбуждающе воздействуют на нервную систему. Но этот эффект быстро сменяется угнетением вследствие сужения сосудов. При вдыхании никотин ускоряет проведение нервных импульсов. Однако впоследствии мозговые процессы замедляются, появляется естественная потребность в отдыхе.

Болезни от электронных сигарет

Опасность электронных сигарет заключается в том, что мозг со временем не желает функционировать без допинга. Если же воспользоваться вейпом или самокруткой не получается, развивается ряд симптомов со стороны ЦНС:

  • беспокойство;
  • сильная раздражительность;
  • отсутствие внимательности и сосредоточенности.

Человек может впадать в апатию, сменяющуюся состоянием возбуждения.

Настроение может меняться в течение 10-15 минут. В качестве побочного эффекта появляется склонность к депрессии.

Потенция

Никотин и другие вещества, используемые в электронных сигаретах, отрицательно влияют на состояние сосудов. Это приводит к ишемии, а, следовательно, к нарушению работы внутренних органов,в том числе половой системы.

Эрекция является процессом, который непосредственно отражает состояние сосудистой системы. Если кровяное русло половых органов изменилось под влиянием отрицательных факторов, то наполнение пещеристых тел кровью окажется недостаточным для возникновения эрекции. Именно поэтому многие специалисты уверены, что электронные сигареты для мужчин вреднее обычных.

Несмотря на многие положительные моменты, мнения о том, электронные сигареты вредные или нет, звучат достаточно часто, особенно от врачей. Влияние электронной сигареты на организм человека до сих пор не изучено, поэтому вейпинг сегодня является объектом многочисленных споров среди ученых, медиков и даже самих курильщиков.

Основным предметом таких споров является пар, поскольку само устройство не может нанести человеку никакого вреда. По сути, электронная сигарета – это прибор, оснащенный аккумулятором, светодиодом, сенсором и распылителем. Как утверждают специалисты, чаще всего вопрос вреда и пользы касается жидкости для испарителя.

Последствия электронной сигареты

Важное место в популярности этих устройств принадлежит огромному вкусовому разнообразию. Люди, которые могли бы никогда не начать курить, пробуют электронные аппараты и не могут себе больше отказать, ведь можно курить такое множество вкусов! И как это всё не попробовать? А потом появятся «любимчики», которыми вы будет баловаться всегда.

Последствия курения электронных сигарет быстрее и сильнее всего отразятся на людях, склонных к аллергическим реакциям. Важно помнить, что вещества, которые используются при вейпинге, до сих пор не изучены досконально с медицинской точки зрения. Тогда возникает вопрос — а как можно употреблять такие вещества?

Электронные сигареты при беременности

Последствия курения электронных сигарет могут оказаться крайне негативными как для самой женщины, так и для ее ребенка. Это приводит к:

  • вероятности возникновения выкидыша, особенно на раннем сроке;
  • асфиксии плода (кислородному голоданию);
  • внутриутробному нарушению формирования органов ребенка.

Электронные сигареты приносят вред и во время грудного вскармливания. Ядовитые вещества через материнское молоко проникают в детский организм. Поэтому специалисты не советуют будущим матерям курить вейпы даже с минимальным содержанием никотина. Если беременность запланированная, от пагубной привычки нужно отказаться за три месяца до зачатия.

Электронная сигарета — вредна ли она для тех, кто бросает курить?

Вредно ли курить электронные сигареты курильщикам со стажем? Ответ на этот вопрос не может быть однозначным. К примеру, если человек не имеет противопоказаний, описанных выше, тогда опасность для здоровья будет минимальной. Более того, можно говорить о пользе электронных сигарет в виде следующих факторов:

  • отсутствие неприятного запаха табака и дыма
  • исчезновение одышки;
  • улучшение цвета лица;
  • возвращение вкусовых ощущений;
  • отсутствие желтизны на зубах и пальцах.

Электронная сигарета является прекрасным способом постепенного отказа от никотина для тех, кто на протяжении длительного периода времени не может избавиться от зависимости. Для того чтобы плавно перейти на безникотиновый вейпинг, следует постепенно уменьшать крепость жидкости для наполнения электронного устройства.

Болезни от электронных сигарет

В обычных сигаретах, помимо никотина, содержатся вредные смолы и тяжелые металлы. Они могут провоцировать развитие онкологии, заболеваний органов ЖКТ, сердца, головного мозга, дыхательной системы, почек.

Поэтому, сравнивая вред электронных сигарет по сравнению с обычными, специалисты пришли к выводу, что первые более безопасны. При этом они должны быть произведены из качественных материалов и содержать хорошие, дорогостоящие жидкости.

Мнение врачей

Последствия парения электронных сигарет могут быть такими же печальными, как при табачной зависимости. Производители этих устройств не считают нужным ставить покупателей в известность о том, что вейпинг может вызывать мутации клеток, которые будут прогрессировать и передадутся следующему поколению.

Компании убеждают людей в том, что электронная сигарета позволит избавиться от зависимости, но и это ложь. Курильщик имеет психологическую несознаваемую зависимость, а переход на электронную сигарету – это всего лишь замена предмета зависимости. Ученые по всему миру пришли к выводу, что никотин – наркотическое вещество, и поэтому увещевания производителей электронных сигарет, что они предлагают лишь очищенный фильтрованный никотин и ароматные добавки выглядят, как похвальба тем, что их яд особенно чист вкусен.

Существует ли зависимость от электронных сигарет?

Условно безвредные электронные сигареты тоже могут вызывать зависимость. Дело в том, что они просто заменяют одну вредную привычку другой. За счет этого изменяется качественный фактор курения, но никак не количественный.

В некоторых случаях зависимые от пагубной привычки люди начинают чаще курить. Связано это с тем, что о вреде жидкости для электронных испарителей известно намного меньше, чем о вреде никотина. Поэтому на данный момент общество не так критично настроено против вейпов. Однако негативные последствия использования электронных сигарет с никотином и некачественными смолами уже давно доказаны.

Какие стоит сделать выводы?

Последствия электронных сигарет (фото этого имеется в статье) нам уже известны. Какие можно сделать выводы?

Во-первых, следует задуматься о том, что даже ученые не могут точно определить эффект от длительного вейпинга.

Во-вторых, миллионные компании просто ведут борьбу за покупателя, убеждая вас в том, что их продукция лучше. На деле же, вам просто преподносят новую опасную игрушку.

Последствия электронной сигареты пока мало кого волнуют, но спрос на них явно растёт. Этим пользуются подпольные производители, продавая химически опасные вещества, которые могут привести даже к летальному исходу. Американское управление по контролю за лекарствами и продуктами полностью отказалось от электронных сигарет, так как обнаружило в них большое количество опаснейших канцерогенных веществ.

Электронная сигарета — вредна ли она для тех, кто бросает курить?

Справиться с зависимостью от электронной сигареты можно за две-три недели. Для этого необходимо день за днем использовать жидкости с понижающейся концентрацией никотина, смолистых соединений. Это минимизирует отрицательное влияние паровых сигарет на человека.

Чтобы справиться с психологической зависимостью, специалисты рекомендуют воспользоваться приемом «замены». Необходимо найти что-то, что окажется заменителем вредного устройства.

Следующие варианты окажутся наиболее результативными:

  1. Леденцы. Самокрутки, в которых была жидкость с мятным вкусом, рекомендуется заменять конфетами с таким же вкусом. Подходят эвкалиптовые леденцы.
  2. Жевательные резинки. Эта привычка позволит справиться с психологическим напряжением. Рекомендуется подбирать такую жевательную резинку, которая по вкусу напоминает пары вейпа. Например, цитрусовую или земляничную.
  3. Любые снеки, например, орешки или сухарики. При запрете на трубку можно есть сухофрукты: чернослив, курагу. Они позволяют отвлечься в самые сложные моменты, когда желание сделать затяг, вернуться к вредной привычке, наиболее выражено.

Если вовремя осознать, что о безопасности электронных сигарет не может быть и речи, отказаться от использования вейпов станет легче. Для ускорения этого процесса можно записаться на прием к психотерапевту. Он поможет справиться с зависимостью, устранив самый главный фактор – психологическую вовлеченность.

Как влияет электронная сигарета на организм человека? Она нарушает работу внутренних органов и систем. Справиться с последствиями пагубной привычки сложно, некоторые из возникающих изменений необратимы. Поэтому рекомендуется изначально вести здоровый образ жизни, никогда не начиная курить.

Оцените статью
Vip-Smoke.ru